Jak zacząć trenować wspinaczkę na ściance?

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu do wspinaczki na ścianie jest rozpoczęcie wspinaczki. Tak długo, jak czujesz się komfortowo z wysokością, może to być świetny sposób, aby uzyskać poczucie tego sportu. Większość siłowni i krytych obiektów wspinaczkowych będzie miała trasy ustawione dla początkujących, więc przynajmniej niektóre z twoich wspinaczek powinny być na tyle łatwe, że nie musisz się martwić o upadek i możesz skupić się na podstawowych technikach.

Jeśli chcesz zrobić krok dalej, istnieją również pewne rzeczy, które możesz zrobić na zewnątrz, które symulują doświadczenie wspinaczki na ścianie. Jedną z popularnych aktywności jest „bouldering”, który jest w zasadzie wspinaczką bez liny. Trasy boulderingu są krótsze i łatwiejsze niż zwykłe trasy wspinaczkowe i są zbudowane w taki sposób, że prawie niemożliwe jest, aby spaść i się zranić. Możesz również spróbować wspinaczki bez liny w miejscu, gdzie wiesz, że nie ma nic pod tobą, jeśli nie jesteś gotowy, aby zacząć od boulderingu na niskim poziomie (zdecydowanie nie jest to najlepszy pomysł, jeśli nigdy wcześniej się nie wspinałeś).

Najważniejsza jest praktyka! Zacznij od małego i pracuj nad tym – na pewno nie będzie to łatwe na początku, ale jeśli będziesz się trzymał, twoje ciało stanie się silniejsze i lepsze w radzeniu sobie ze stresem tego sportu w czasie. Wejdź na joysy.pl i zaplanuj swój czas wolny!